PERILAKU
KONSUMEN
Nama
: Tri Ayu Widianingsih
Kelas
: 3EA26
Npm
: 17212445
Dosen
: Ririn Yulianti
Tulisan
1 : Gaya Hidup Sehat
Program
Sarjana Ekonomi
Universitas
Gunadarma
2014
GAYA HIDUP
SEHAT
|
·
Selalu aktif. Dalam hal ini usahakan untuk tidak sering duduk
terlalu lama baik itu di depan komputer atau menonton acara televisi yang anda
sukai. Anda dapat memulainya dengan mengurangi waktu untuk berlama-lama di
depan komputer atau televisi dengan melakukan aktivitas lainnya yang membuat
anda tetap bergerak dan aktif.
·
Sinar matahari pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh anda.
Ini dikarenakan, dengan terpapar sinar matahari pagi, maka tubuh akan terpacu
untuk memproduksi vitamin D. Vitamin D pada tubuh memiliki fungsi untuk
menangkal penyakit jantung, aneka jenis kanker dan juga mencegah pengeroposan
tulang dini.
·
Menambah atau memperbanyak untuk mengkonsumsi buah-buahan dan
sayur-sayuran sangat baik untuk menutrisi tubuh anda. Berbagai buah-buahan
seperti jeruk, semangka, pepaya, apel dan lain-lain serta aneka sayuran seperti
bayam, sawi dan lain-lain merupakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang
dimaksud.
·
Rutin berolahraga merupakan salah satu faktor yang dapat
membuat badan anda lebih sehat dan fit sepanjang hari. Anda dapat memulainya,
dengan menyisihkan waktu pagi untuk berolahraga pagi seperti berjalan, berlari
maupun bersepeda santai.
·
Stop merokok. Ini merupakan salah gaya hidup sehat yang sulit
di lakukan bagi mereka yang menjadikan kebiasaan merokok sebagai kebutuhan.
Tapi tahukah anda, kandungan rokok sangat tidak bersahabat untuk kesehatan
tubuh anda.
Jadi gaya hidup sehat adalah suatu pilihan yang
sangat tepat untuk kelangsungan hidup kita budayakan hidup sehat dan mulailah
itu dari sekarang.
Referensi :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar